にゃろ～まあろま

おはようございます(^O^)／　にゃろ～ま！ですっ。


暑いような肌寒いような・・・
不安定な気候が続きますね(>_<)

皆さんの体調は如何ですか？
これから本格的な夏がやってくると体がついてくるか・・・

そこで！
小さな事から始めようと
以前も一時期やっていた朝のテレビ体操を始めました（*^_^*）


目覚めてすぐは体が思うように曲がりませんが
伸びたり回したり・・・
やっぱり気持ちいいですね(*^^)v

後は！！！
続けるだけです


そして、夏でもちゃんと湯船につかるようにしています。
特に足が疲れてむくんだりしませんか？

そんな時は足浴だけでも試してみて下さい♪
アロマ精油を天然塩と混ぜ合わせて足を浸すだけ！

香りでリラックスできて
精油の成分が足に染み込んで血行を促してくれます。

洗面器やバケツにお湯をはって精油を１～２滴入れて下さい。
天然塩や重曹、クレイなどと混ぜ合わせると
お肌の弱い方には刺激がマイルドになって使いやすくなります。

もちろん、お風呂の湯船にも使用できますよ♪

浴槽に使用の場合（1回分）
天然塩…４０g
精油…３～４滴　が目安です。

精油はお好みのもので構いませんが１～２滴くらいから試して徐々に量を増やしてみて下さいね♪
浴槽での使用は精油は6滴までにしましょう。


さぁ元気に夏をのりきるぞーーーっヽ(^o^)丿




それでは本日もhappyな一日でありますように～