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2011年08月06日
体温を上げましょう♪
こんにちは
gnaromaですっ！
先日の記事でも書きました、
1年前の私の母親の交通事故の話。
重複いたしますが、
自宅の近くで夕方の散歩中に
横断歩道を渡っていたところを右折車とぶつかってしまい
鎖骨と骨盤骨折で暫く、入院しておりました。
今ではすっかり良くなってほぼ
以前と変わらない生活を送れています。
散歩は今でも欠かさず毎日。
たぶん、足腰は私より丈夫です
日々の鍛錬のお蔭なんでしょうね～
回復も年齢の割には早かったんですね。
お医者さんも今では、どこも悪いところはないですね！
と言って下さいます。
先日、借りた『体温を上げると健康になる』
という本の中でも記されていますが、
体温を上げるにはまず
筋肉を付けなさい！とあります。
代謝アップ、免疫力向上の為にも体温は
36.5度～37.1度がベストだと。
個人差はあるのでしょうが、体温が一度下がると
免疫力が30％低くなってバイ菌やウィルスから
体を守れなくなるそうです。
そこで、健康である為には筋力をつけて体温を常に高めに保つ事が
人生を楽しめる！ということに繋がるのでしょう。
その点ではウチの母親は無意識であったとしても
健康で当たり前の毎日を過ごしていられる術を
知っているのかもしれません。
とは言っても、全ての人が運動が出来る状況では
ないですよね。
様々な事情や環境によってやりたくても
出来ない方もいらっしゃると思います。
例えば、
夏のこの時期、昼間は熱中症が心配だったり
夜遅くまで働いて疲れて、仕事終わりに
出掛ける気力もない・・・
自宅で介護をしていて長時間、ウチを空ける訳には…
など・・・
低体温の原因はストレスが大きな要因です。
そのストレスをアロマトリートメントで
解消、軽減して頂くお手伝いをしていきたい！
と思います。
ゆったりと横になって頂きながら
一緒におしゃべりしましょう♪
よだれがでそうなくらい熟睡して下さい♪
（大丈夫！その間、手を休めたりしませんよ
）
“にゃろ～ま”でした。
gnaromaですっ！先日の記事でも書きました、
1年前の私の母親の交通事故の話。
重複いたしますが、
自宅の近くで夕方の散歩中に
横断歩道を渡っていたところを右折車とぶつかってしまい
鎖骨と骨盤骨折で暫く、入院しておりました。
今ではすっかり良くなってほぼ
以前と変わらない生活を送れています。
散歩は今でも欠かさず毎日。
たぶん、足腰は私より丈夫です
日々の鍛錬のお蔭なんでしょうね～
回復も年齢の割には早かったんですね。
お医者さんも今では、どこも悪いところはないですね！
と言って下さいます。
先日、借りた『体温を上げると健康になる』
という本の中でも記されていますが、
体温を上げるにはまず
筋肉を付けなさい！とあります。
代謝アップ、免疫力向上の為にも体温は
36.5度～37.1度がベストだと。
個人差はあるのでしょうが、体温が一度下がると
免疫力が30％低くなってバイ菌やウィルスから
体を守れなくなるそうです。
そこで、健康である為には筋力をつけて体温を常に高めに保つ事が
人生を楽しめる！ということに繋がるのでしょう。
その点ではウチの母親は無意識であったとしても
健康で当たり前の毎日を過ごしていられる術を
知っているのかもしれません。
とは言っても、全ての人が運動が出来る状況では
ないですよね。
様々な事情や環境によってやりたくても
出来ない方もいらっしゃると思います。
例えば、
夏のこの時期、昼間は熱中症が心配だったり
夜遅くまで働いて疲れて、仕事終わりに
出掛ける気力もない・・・
自宅で介護をしていて長時間、ウチを空ける訳には…
など・・・
低体温の原因はストレスが大きな要因です。
そのストレスをアロマトリートメントで
解消、軽減して頂くお手伝いをしていきたい！
と思います。
ゆったりと横になって頂きながら
一緒におしゃべりしましょう♪
よだれがでそうなくらい熟睡して下さい♪
（大丈夫！その間、手を休めたりしませんよ
）“にゃろ～ま”でした。
Posted by にゃろ～ま！ at 12:00│Comments(0)
│にゃろ～ま号
