にゃろ～まあろま

こんばんはgnaromaですっ！


今日は暖かでしたね～♪
でも風が強い！花粉なんだか黄砂なんだかで
かなり霞んでましたね(>_<)


暖かくなるとなんだか身体も軽くなったようです（*^_^*）

・・・しかし！決して体重が減った訳ではありません

でも、このままでは緩んだ体系が大変な事になるな～と
やや危機感を持ち始めて、最近、アロマオイルで
ウエスト回りのマッサージをやっています♪

今、1週間くらいかな・・・

なんと！1.5cm減ったんですよ(^O^)／


体重は変わりませんのできっと、脂肪が移動してくれたんでしょうね＾＾

まぁ、それでも効果が見えるとまた頑張ろう！という気になりますよね♪

運動もやりながら併用していくともっと結果が出てくるんでしょうね

あっ、フラフープも毎日ではありませんが
やってますよ。と言っても10分だけ(^^ゞ

何事も継続は力なり(*^^)v
・・・と年に何回言ってるんだろうーーーっ！


途切れ途切れでも・・・継続しますね(^_^;)


★～☆～★～☆～★～☆～★～☆～★～

≪ウエスト引き締め≫

トリートメントオイルに好きな香りの精油を数滴入れて
ウエストラインの背中の部分から前へ滑らせてマッサージします。
片側、５～６回。もう片方５～６回。

これを５セットほど。

そして、みぞおち辺りから鼠径部に向かってリンパを流すイメージで
５回撫でおろします。

私はお風呂場でマッサージしています。

本当はすぐには洗い流さないほうが良いのですが
軽く、洗い流して下さいね。


あとは！

『細くなれ～細くなれ～』と念じましょう(^O^)／





それではまた明日(^O^)／