にゃろ～まあろま

こんばんは(^O^)／にゃろ～ま！です

えーーー
もう何か月前かな～？

朝のテレビ体操をやっていたのですが
スッカリご無沙汰したいました(^^ゞ



今朝、すっごく久しぶりにやってみました(*^^)v
やっぱり体を動かすのはイイですね～♪
また続く限り（？）頑張ってみまーす


さてさて！さむ～い季節はあともう少しの我慢かな？
暖かくなると服装も薄着になって身体のラインが気になります
やっぱりココ！！！
ウエストラインをアロママッサージでスッキリ～しませんか？


≪ウエスト引き締め≫

トリートメントオイルに好きな香りの精油を数滴入れて
ウエストラインの背中の部分から前へ滑らせてマッサージします。
片側、５～６回。もう片方５～６回。

これを５セットほど。

そして、みぞおち辺りから鼠径部に向かってリンパを流すイメージで
５回撫でおろします。

私はお風呂場でマッサージしています。

本当はすぐには洗い流さないほうが良いのですが
軽く、洗い流して下さいね。


アロママッサージで固まった脂肪を緩めてから
ストレッチなどの運動をするとより！効果的です♪


なんにも努力しないで『美』を手に入れることは絶対に出来ない！
というのが私の自論です

美しいタレントさんやモデルさんも、お金はかけていても
実際に行動しているのは自分自身です！


そんな大変さを応援してくれるアロマは香りでやる気も出てきますよ


やる気を引き出してくれる香りで選ぶ時は⇒ローズマリー・レモングラスなど
脂肪燃焼で精油を選ぶ時は⇒グレーブフルーツ・ブラックペパーなど


ウエスト引き締めーーっ！
がんばるぞーーーっ＼(◎o◎)／！