県内外のイベントへ出店します!
お問合せはコチラから
プロフィール
にゃろ~ま!
にゃろ~ま!
みやchan インフォ
みやchan ホームに戻る
みやchan facebookページみやchan twitter
アクセスカウンタ
QRコード
QRCODE
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 4人
 › にゃろ~まあろま › 2011年07月26日
宮崎県を中心にご自宅・職場・イベントなどへ出張いたします。

お客様のご要望に合わせてご利用下さい。

スポンサーリンク


上記の広告は一定期間更新のないブログに表示されます。新しい記事を書く事で広告が消す事ができます。

  

Posted by みやchan運営事務局 at

2011年07月26日

悩み別のケア・足のむくみ

こんにちはパーgnaromaですっ!

今日は、“足のむくみ”について・・・

水分の取り過ぎや立ち仕事の疲れが原因で、身体の中の水分がうまく循環せずに皮膚の下に溜まった状態が“むくみ”です。
日頃からの軽い運動や足浴、トリートメントで余分な水分や老廃物の排出を促しましょう。

今日、大手スーパーで、店員さんではなく外販の販売促進で来られてた方かな?休憩だったのでしょうが、椅子に腰かけてふくらはぎのあたりをさすっているのを見かけました。
長時間の立ち仕事は足がツライですよね・・・

自分でのセルフケアをやってみても、疲れがかなり改善されますよ!
簡単にご紹介致しますね♪




★むくみの解消法★

トリートメントオイル・・・10ml
精油:※①ジュニパー・・・・・1滴
   ※②サイプレス・・・・・2滴
  (妊娠中の方は精油を入れずにトリートメントオイルだけでご使用下さい)


上記の材料を混ぜ合わせて、手のひらになじませながら
足先、足の甲、足裏、ふくらはぎ、太腿の順に丁寧に
もみさすってトリートメントします。
足の甲や足裏はやや力を入れて刺激するとよいでしょう。
浅いリンパは血管の静脈の近くを流れていて
皮膚のすぐ下にありますので優しい圧で行って下さい。
あまり強い圧でトリートメントするとかえって逆効果になるので注意しましょう。


トリートメント以外にも、
自分の歩き方をチェック!
内股やがに股、猫背といった歩き方のクセもむくみの原因となります。
自分の歩き方のクセを知って意識して、更に
トリ-トメントでケアしてあげる事が、むくみのない
美脚への近道です♪

・・・今日は自分でやってみよう!のセルフトリートメントのご紹介でしたが
やっぱり!人にやってもらうのがリラックスできて最高ですよね(^_-)-☆
と、営業トークで申し訳ありませんアセアセ

あっ!でも、就寝前のお風呂上がりにトリートメントすると効果ありますよ♪
ぜひ!お試し下さい(*^_^*)


≪精油のご案内≫
※①ジュニパー・・・ほのかにヒノキを思わせる森林の爽やかな香り。
          利尿、発汗作用によって体内の毒素を輩出して新陳代謝を
          高め、むくみを解消して筋肉痛、関節痛、生理痛などを
          やわらげてくれます。
          お酒のジンの香り付けとしても使われています。

※②サイプレス・・・ジュニパー同様、ヒノキ科で森林浴を思わせる香りは
          心も体も引き締めるといわれています。
          うっ滞除去、利尿作用などにより、むくみやセリュライト
          を予防・改善してくれます。
          腐りにくい建材としても用いられています。
  


Posted by にゃろ~ま! at 17:00Comments(4)◆アロマ&トリートメント

2011年07月26日

7月26日のちょこまか


おはようございますパーgnaromaですっ!

本日のちょこまかは~
えびの市図書館へ寄って
近郊を廻ります!

人吉まで行こうかと思っています。



にゃろ~ま号は毎朝10時スタートです!
それでは、イッテマイリマース(^O^)/
  


Posted by にゃろ~ま! at 10:00Comments(0)本日の営業内容&時間